Stroke dapat menyebabkan tangan dan kaki lemah, kaku, sulit berjalan, atau keseimbangan terganggu.
Latihan rutin membantu otak belajar kembali menggerakkan tubuh.
1. Latihan Gerak Tangan
Tujuan: mengurangi kaku dan melatih kekuatan tangan.
- Buka tutup genggaman tangan perlahan
- Angkat tangan ke depan dibantu tangan sehat
- Latihan meraih benda ringan
2. Latihan Duduk dan Keseimbangan
Tujuan: melatih keseimbangan agar tidak mudah jatuh.
- Duduk tegak di tepi tempat tidur
- Geser berat badan kanan kiri
- Latihan duduk tanpa bersandar beberapa detik
3. Latihan Berdiri
Tujuan: melatih kekuatan kaki dan persiapan berjalan.
- Berdiri dibantu pegangan
- Naik turun duduk perlahan
- Tahan berdiri 10–30 detik
4. Latihan Berjalan
Tujuan: meningkatkan kemampuan berjalan dan kepercayaan diri.
- Berjalan perlahan dengan pendamping
- Langkah pendek dan stabil
- Gunakan tongkat/walker bila perlu
Yang Perlu Diperhatikan
- Latihan rutin setiap hari lebih baik daripada berat tapi jarang
- Jangan dipaksa jika pasien terlalu lelah
- Hentikan bila nyeri hebat atau sesak
- Dampingi pasien agar aman dan tidak jatuh
📌 Semakin cepat dan rutin latihan dilakukan, peluang pemulihan fungsi gerak akan lebih baik.
Jika keluarga membutuhkan pendampingan terapi stroke di rumah, kunjungi HomecareFisio untuk layanan fisioterapi datang ke rumah.